Miloš Havelka

Tréninková skupina Miloše Havelky - starší školní věk (11 - 15 let)

Trenér má velmi těžkou úlohu, jelikož prvořadé je udržet u dětí zájem o trénink. Osobnost trenéra je v tomto věku velmi důležitá, musí být pro své svěřence vzorem. S nástupem puberty je třeba, aby byl trenér taktní a citlivý. Svěřenci si osvojují nové pohyby a zdokonalují již osvojené pohyby. Hlavní pozornost se věnuje správné technice. Rozvíjí se obratnost a rychlostní schopnosti (především frekvence). Pomalu se také začíná rozvíjet síla a vytrvalost. Stupňuje se náročnost tréninkových jednotek.

Dorostenecký věk (15 - 18 let)

Trenér se soustředí na rozvoj všech pohybových schopností - rychlosti, síly a vytrvalosti. Každá z těchto složek se již rozvíjí bez omezení. Důležitou součástí tréninku je zdokonalování a upevňování techniky a také taktická příprava, která se v tréninku objevuje poprvé. V této etapě již probíhá specializovaný trénink, ve kterém všestrannost nemizí, větší důraz se však klade na rozvoj schopností a dovedností, které bezprostředně vytvářejí specializovaný výkon. V tomto věku také vzrůstá zatížení objemu i intenzity.

Pravidelné tréninky: pondělí, středa, pátek od 16.00 do 17.00 na stadionu

Zaměření: sprinty, překážky, skoky, vrhy a hody

Kontakt: tel.: 737312886

e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.